遗弃问题测验：我有遗弃问题吗？

遗弃创伤测试是一组心理问题，用来暴露你对失去封闭的创伤的极度恐惧。它可以帮助你自我报告情绪和担忧，以分析你在关系中的依恋风格或依赖性的有效性。

真正的放弃问题测验

遗弃问题测试旨在帮助你发现共同依赖、不安全感或对不足的非理性恐惧。

测试考虑的事项

遗弃问题的早期迹象之一是自我质疑，比如“我可爱吗？”这是因为这个人觉得自己不可爱，值得被别人抛弃。然而，这并不是我们测试考虑的唯一因素。我们分析了三个影响因素，得出了准确可靠的结果：你的父母小时候对待你的方式，儿童早期的虐待或有毒关系，以及你目前的症状。

7个不可否认的迹象你有放弃问题

1.你是个讨人喜欢的人。

2.你在与不安全感作斗争。

3.你有信任问题。

4.你很矜持，很隐私。

5.你抛弃了别人。（这听起来可能很奇怪，但有遗弃问题的人往往会拒绝其他人。）

6.你和有毒的人呆在一起。

7.你前进得太快了。

如果放弃问题测验结果为阳性怎么办？

害怕失去你所爱的人是可以的——我们都有类似的焦虑。但是，如果它像遗弃问题一样严重，你可以尝试以下步骤来变得更好。

寻求专业帮助

认知行为疗法是你最好的选择。你可以和治疗师谈谈你的恐惧和焦虑，并妥善解决它们。其他选项，如DBT，可以帮助你管理自己的情绪，并学会如何处理它们。

价值自我意识

你问自己，“我有被遗弃的问题吗？”这是一个好兆头。这表明你想自我意识到自己可能的心理挣扎。意识到你的情绪并理解它们来自哪里可以减轻痛苦，并给你克服它们的力量。

学会自爱

你值得爱。放弃问题可能会让你有不同的感觉。但你必须练习爱自己和照顾自己。这就是你如何降低大脑中的声音，试图告诉你你不够。

免责声明：参与前阅读

遗弃问题测验不是诊断测试。这是一份自我报告的问卷，帮助人们怀疑自己是否对失去亲人有非理性的恐惧