记忆力测试：你的记忆力有多强？

你健忘吗？每个人的记忆力不同，参加记忆力测试，找出你的记忆力有多强？记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。

记忆功能

我们的记忆是我们作为人类的重要组成部分，这就是为什么记忆丧失是如此具有破坏性。在更先进的医疗保健方案中，保护我们的记忆功能是至关重要的一步。

早期检测

能够自我识别记忆回忆的问题有助于改善长期护理，或者发现认知功能障碍或“脑雾”导致我们焦虑和压力的罪魁祸首，很多事情都会改变我们的记忆功能，例如：睡眠问题（睡眠不足）、新药物、饮食变化，以及更多我们可能从未考虑过的变数。我们的目标是通过免费的记忆测试来识别伤害或帮助我们记忆功能的因素。

內存遗失

MemTrax记忆测试是一种连续识别任务范式，由世界著名的精神病学家和阿尔茨海默氏症研究医生、斯坦福大学的J.Wesson Ashford博士、医学博士和美国阿尔茨海默氏症基金会记忆筛查咨询委员会主席开发和实施。早期发现记忆问题有助于长期治疗，同时这些治疗方案最有效或有助于诊断。用这种测试来测量大脑的认知功能就像用听诊器测量心跳或用温度计测量体温一样。

痴呆症类型

许多类型的痴呆症，如額颞叶痴呆症、路易体痴呆症和许多其他痴呆症，可以通过心智能力的缓慢变化、日常技能的明显减少以及存储生活事件中新信息的过程来识别。现在65岁及以上的人越来越多，随着预期寿命的新增，与年龄相关的认知问题将继续新增。

记忆与心理健康

记忆和心理健康密切相关，因为记忆可以成为情绪健康的有力名额。研究表明，患有抑郁症和焦虑症的人往往比心理健康状况较好的人记忆力较差。

形成你的大脑

通过适当的睡眠、适当的营养和压力管理等生活方式的改变，通常可以提高记忆力等认知能力。改善一个人的整体心理健康可以对短期和长期记忆回忆产生积极影响。

享受当下

随着时间的推移，已经发现拥有健康的社会关系可以提高存储所有类型信息的能力。因此，当涉及到改善一个人的身心健康时，保持良好的关系是关键。记忆力是心理健康和幸福感的一个重要方面。通过了解记忆是如何工作的，并应用生活方式的改变，个人可以改善他们的整体心理健康以及记忆质量。

记忆力测试，如通过CogniFit提供的记忆力，可以帮助确定在寻求改善个人整体心理健康时应关注的领域。我们的人工智慧系统有助于确定您需要帮助的地方，我们“训练”这一功能！

不容遗忘

最后，请记住，与他人保持健康的关系是改善身心健康的关键。通过更好地了解记忆是如何工作的，并通过调整生活方式进行一些练习，每个人都有潜力最大限度地提高他们的认知技能。你觉得你记忆力很好吗？记忆力测试小游戏可以在短短的时间内，考验自己的[记忆力]如何？