1. 测试
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  3. 压力水平测试 - 你的压力指数爆表了吗?
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  5. 问题

压力心理测验:测测你的潜在压力指数

1. 你有多少次被日常责任压得喘不过气来?

很少或从不

偶尔地

频繁地

几乎每天

2. 你多久会感到烦躁、焦虑或紧张?

很少或从不

偶尔地

频繁地

几乎每天

3. 在紧张的一天后,你多久会发现难以放松或放松?

很少或从不

偶尔地

频繁地

几乎每天

4. 你多久参加一次减压活动,如锻炼或业余爱好?

有规律地

偶尔地

很少地

从不

5. 你多久会因为压力而难以入睡或保持睡眠?

很少或从不

偶尔地

频繁地

几乎每天

6. 你多久会出现一次身体压力症状,如头痛、肌肉紧张或胃痛?

很少或从不

偶尔地

频繁地

几乎每天

7. 你多久会感到完成任务或满足期望的紧迫感或压力?

很少或从不

偶尔地

频繁地

几乎每天

8. 你会如何描述你管理压力的能力?